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腰间盘突出需注意什么?这“六大项”做到才能好_健康
发布日期:2020-09-06 07:54   来源:未知   阅读: 次 

要知道腰突的主要成因,本就是错误的生活习惯,所以在恢复的过程中,也免不了需要我们注意很多方面,这里总结成六大项,每一项都是要注意的重点。

1. 工作时、注意去劳逸结合,坐姿站姿都要正确,尽量去避免久坐久站的情况,定时活动身体,能减轻大量腰部压力。

2. 日常一定要坚持腰部肌肉的锻炼,加强整个腰部的稳定性,对于整个腰部长久来说,也有着非常重要的作用。

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